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Basenfasten mit Yoga und Wandern
(auch als Stress- und Burnout- Prävention)

Vielfältige Belastungen im Berufs- und Privatleben bringen uns aus dem Gleichgewicht. Wir lassen uns allzu häufig von der Hektik des Alltags mitreißen, bereiten uns selbst Stress, werden fahrig, unkonzentriert, kraftlos und unausgeglichen. Mit Yoga können wir Stressbelastungen ganzheitlich entgegenwirken. Die einzelnen Übungen (Asanas) helfen uns, Verspannungen und Blockaden zu lösen. Der Atem vertieft sich, und der Herzschlag beruhigt sich. Wir fühlen uns wieder zentriert und erfrischt.

"Endlich wieder zur Ruhe kommen und inneren Frieden finden"

Yoga, Meditation und gezielte Atemübungen helfen Ihnen, den Alltag zu entschleunigen. Durch basische Kost und Wanderungen wirken Sie der Übersäuerung des Körpers entgegen und können überflüssigen Ballast abwerfen. Mit Achtsamkeits- und Entspannungsübungen lernen Sie, die (wieder) gewonnene Balance in Ihrem Alltag zu verankern.


Dauerstress gehört heute schon zum Alltag. Bevor es jedoch zu einem Burnout kommt, gönnen sie sich rechtzeitig eine Auszeit – für Ihre mentale, geistige und körperliche Balance. Dazu lernen Sie, wie Sie im Alltag leichter mit stressigen Situationen umgehen können. Ebenso wie Sie sich künftig gesund und basisch ernähren. Um künftig mit den Herausforderungen des Alltags besser umgehen zu können.

Oasen der Entspannung entdecken

Kursangebot Basenfasten mit Yoga und Wandern


    • Wanderungen (ca. 10-12 km)


    • Leckere Bio-Basenkost: Morgendlicher Früchteteller (roh/gedünstet), herzhafte
      Salate oder Gemüsegerichte, köstliche Suppen


    • Gymnastik, Entspannungs-und Energieübungen


    • Freie Nutzung von Hallenbad und Wellnessbereichs mit verschiedenen Saunen (Infrarot-Wärmekabine, Finn. Sauna)


    • Zusätzlich können entspannende Massagen und Beautyangebote gebucht werden


    • Yogaeinheiten


    • Körper- und Atemübungen, Entspannungseinheiten


    • Meditation- und Achtsamkeitsschulung


    • Entsäuernde Körpermaßnahmen


    • Themenbezogene Vorträge: z.B. Wie ernähre ich mich basisch? Wie entsteht Stress –
      Stressmuster erkennen! Meine persönliche Stressprävention im Alltag!


  • Tipps für eine gesunde Lebensführung und basische Ernährung

Termine im Odenwald:

28.04.2019 –05.05.2019 | Basenfasten mit Yoga und Wandern

02.06.2019 –09.06.2019 | Basenfasten mit Yoga und Wandern

28.09.2019 - 04.10.2019 | Basenfasten mit Yoga und Wandern


Termine im Allgäu

03.11.2019 – 08.11.2019 | Basenfasten mit Yoga und Wandern in Füssen

Ihr Gewinn durch eine Basenfastenwoche mit Yoga zur Stress- und Burnoutprävention:

 

  • Ihr Säuren- und Basenhaushalt kommt wieder in Balance.
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  • Sie reduzieren Ihr Körpergewicht trotz Nahrungsaufnahme.
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  • Sie unterstützen den Entgiftungsprozess Ihres Körpers.
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  • Sie entgiften Ihren Körper, befreien sich von überflüssigen Schlacken.
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  • Ihr Verdauungsbereich wird gereinigt, entschlackt und entlastet.
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  • Sie stärken Ihre Abwehrkräfte und fühlen sich wohler.
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  • Sie reflektieren und erkennen Ihre Stressmuster.
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  • Sie entwickeln Ihre persönliche Stressprävention für den Alltag.
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  • Sie finden wieder zu sich selbst, innere Ruhe und Balance.
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  • Sie verbessern Ihre Konzentration und besinnen sich wieder auf das Wesentliche.

"Tu deinem Leib Gutes, damit deine Seele Lust hat, darin zu wohnen"

[Theresa von Ävila]